Es liegt alles beriet in dir. Dein Naturfeld darf sich entfalten.
Achtsam leben


Achtsam leben


Achtsamkeit ist die Fähigkeit, das augenblickliche Geschehen wertungsfrei mit allen 5 Sinnen wahrzunehmen. Durch den alltäglichen Autopilotmodus wird leider das Hier und Jetzt nicht mehr wahrgenommen; du bist geistig nicht in der Gegenwart. Dies führt dazu, dass du nicht mehr situationsbedingt reagieren kann. Ob im Straßenverkehr, in der Familie, im Job, in der Freizeit... der Stress macht sich körperlich und geistig bemerkbar.


Wenn du dich in diesen Zeilen wieder findest, dann ist mein Angebot für dich geeignet! Achtsamkeitstraining wirkt nämlich entgegen. Durch regelmäßiges Training erreichst du wieder deinen gelassenen geistreichen Grundzustand wieder. Du lernst, das Schöne, das Wesentliche, das Positive und die Einzigartigkeit in alltäglichen Situationen wieder zu erkennen.


Als diplomierte Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin biete ich dir ein breites Angebot an. Ich berate dich gerne unverbindlich und kostenlos, welche Methode für dich und deine Familie sowie gerne für deine Mitarbeiter am geeignetsten ist!




"Achtsamkeit ist ein aufmerksames Beobachten, ein Gewahrsein, dass völlig frei von Motiven oder Wünschen ist, ein Beobachten ohne jegliche Interpretation oder Verzerrung."


Jiddu Krishnamurti

progressive Muskelentspannung nach Jacobson Linz

Entspannung durch Anspannung ©

Workshop

Eine dauerhafte tiefe Muskelentspannung erzielst du mit dieser progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson. Durch bewusstes Anspannen und Entspannen sowie eine koordinierte Atemtechnik unter meiner Anleitung werden Ursachen von muskulären Verspannungen beseitigt.

  • Für alle Altersgruppe geeignet!
  • Dauer: 1,5h
  • Beitrag: 36 EUR
  • Wo: Naturfeld Praxis
  • Termine für 2023 folgen. Abonniere den Newsletter und du wirst zeitnah informiert.


Waldpfad Achtsamkeit Linz

Achtsamer Waldpfad ©

Ein naturverbundener Jahreskreis

Achtsamkeitstraining im Wald mit deinen sieben Sinnen (sieben, ja!), mit der Natur, mit deiner Natur und im Rythmus der Jahreszeiten. Ich leite dich durch spezifische kinesiologische Elemente und Achtsamkeitsübungen ein, mit der Natur um dich intensiver in Kontakt zu treten sowie durch entsprechende kräuterkundige Aktivitäten. Dadurch kannst du deine eigene Natur besser fühlen und im Laufe des Jahreskreises danach leben. Durch die Begleitung ein Jahr lang erfährst du dich neu zu orientieren und kannst aus der Gruppe die erforderliche Kraft ausschöpfen.

  • Für alle
  • 4 Termine im Jahr. Dauer: 2h 
  • Beitrag: 27EUR. Kinder kostenlos in Begleitung.
  • Termine 2022: Sommer 24. Juni, Herbst am29. September, Winter am 16. Dezember
  • Termine 2023: Frühling am 24. März
  • Wo: Treffpunkt vor dem Magdalenas Bildungshaus.


Gezielte regelmäßig ausgeführte Brain Gym Bewegungen helfen, die Autonomie und Sicherheit im Alltag länger zu behalten, die Feinmotorik bei Handarbeiten zu erhöhen, das Gedächtnis und die Koordination zu verbessern und somit Stürze vorzubeugen.

Die  Macht  der  Sprache  sei  mit  dir! ©

Vortrag

Sprache ist ein wirkungsvolles Mittel, deine Absichten deinem Mitmenschen mitzuteilen.

Deine Wortwahl beeinflusst die Einstellung, die Bereitschaft und somit auch die Reaktion deines Gegenübers. In diesem Vortrag erlernst du nicht nur die positive Absichtssprache zu verwenden, sondern auch warum sie wirkt, wie sie wirkt!

  • Für alle
  • Dauer: 1h
  • Beitrag: 18 EUR
  • Termine 2022: 11 Mai, 18. November (jeweils 18h30-19h30)
  • Termine 2023: 14. März (18h30-19h30)
  • Gerne auf Anfrage für Ihre Zielgruppe


Gezielte regelmäßig ausgeführte Brain Gym Bewegungen helfen, die Autonomie und Sicherheit im Alltag länger zu behalten, die Feinmotorik bei Handarbeiten zu erhöhen, das Gedächtnis und die Koordination zu verbessern und somit Stürze vorzubeugen.

Frisch und fit am  Steuer! ©

Workshop

Endlich Urlaub... aber davor noch diese laaaaaange Autofahrt? Dazu noch die ablenkende Unterhaltung in zweiter Reihe? Am Ziel angekommen heißt es noch konzentrierter fahren, da du dich vor Ort nicht auskennst? Beim Anleiten wechselst Du rechts und links? Beim Tunnelfahren bekommst den echten Tunnelblick? Nachts ausgeblendet? Dann ist dieser Workshop das richtige für dich.

Ich bringe dir leicht durchführbare Übungen bei, dich dich körperlich frisch und geistig fit am Ziel ankommen lassen. Du erhältst Unterlagen mit den Übungen für die Zeit vor dem Fahren, nach dem Fahren und während des Fahrens.

  • Dauer: 2h
  • Beitrag: 36 EUR
  • Ort: Naturfeld Praxis
  • Termine 2022: 6. Juli (15h-17h)
  • Termin 2023: 29. März (15h-17h)


Meditation Jahreskreis Kelten Linz

re:connect ©

Meditation JAhreskreis

Unsere moderne westliche Welt hat ihn vergessen: den Rhythmus im Jahreskreis. Verbinde dich bei diesem Jahreskreis mit diesem natürlichen Rhythmus zurück. 8 keltischen Festen mit unterschiedlichen Zeitqualitäten.

Nach einer kurzen Einführung sowie eine Einstimmung mit kannst du die herrschenden Energien in einer geführten Meditation spüren, für dich nutzen sowie dich anschließend im Kreis mit den Mitmeditierenden austauschen.

  • Dauer 1h
  • Wo: Online via Zoom
  • Beitrag: 27 EUR
  • Termine: wir starten im Dezember 2022 wieder. Abonniere den Newsletter und du wirst zeitnah informiert.


Sinensschule Linz

Sinne an, Leben an! ©

Workshop

Unsere 7 Sinne Sehen, Schmecken, Hören, Riechen, Tasten, Eigenwahrnehmung und Gleichgewicht, sind unsere Sensoren für die Außenwelt. Diese werden in unserer modernen Gesellschaft überreizt. In meiner Sinnesschule trainierst du sie spielerisch und mit Leichtigkeit. Deine zurückgewonnene sinnliche Wahrnehmung verhilft dir so zu mehr Achtsamkeit im Alltag.

  • Für die ganze Familie geeignet
  • Dauer: 9h-16h
  • Ort: Naturfeld Praxis
  • Beitrag: Erwachsene 63 EUR, Kinder (unter 18) 27 EUR
  • Termine für 2023 folgen. Abonniere den Newsletter und du wirst zeitnah informiert.