Es liegt alles beriet in dir. Dein Naturfeld darf sich entfalten.
Gesund essen

gesund essen


"Du bist, was du isst". Dieser Spruch kennt jeder. ich gehe einen Schritt weiter und behaupte: "Du bist, was du verdaust!" Als Ernährungstrainerin vermittle ich dir wertvolles Wissen sowie praktische alltagstaugliche Tipps für die gesunde Ernährung deiner Familie, die weiter geht als nur das Kalorien-Zählen und die Ernährungspyramide!


Denn es ist zwar wichtig, dass du weißt, welche Nährstoffe ihr für euren Alltag benötigt sowie welche Lebensmitteln diese liefern, jedoch ist es genau so essentiell, dass deine Nahrungsmittel euch schmecken und ihr diese mit Genuss zu euch nimmst! Denn Genuss, Geschmack und Gusto bestimmen euren individuellen inneren Ernährungskompass, der letztendlich deine Ess-, Koch- und Einkaufsgewohnheiten steuert! Die moderne Ernährungswissenschaft erkennt mittlerweile in dem Diät-Dschungel und zahlreichen alternativen Ernährungsweises der letzten Jahrzehnte, wie wichtig diese Kohärenz ist. Denn obwohl die Lebensmittelversorgung in Europa im letzten Jahrhundert noch nie so sicher und zuverlässig gewesen ist, spitzen sich die Stoffwechselerkrankungen und Essstörungen weiter zu.


Mein Herangehensweise ist also eine Mischung aus Ernährungswissen, Gesundheitsfokus und Wiederaufbau deines Vertrauens im eigenen inneren Ernährungskompass. Der Fokus lege ich bewusst nicht auf das Gewicht sondern auf das Wohlfühlen im Körper sowie auf eine menschliche Wissensvermittlung.




"Man soll dem Leib etwas Gutes  bieten, damit die Seele Lust hat,  darin zu wohnen"

 Winston Churchill  


Ernährungsumstellung leicht gemacht!  Eine Jahresbegleitung für dich und deine Familie  Das Wissen um gesunde Ernährung ist wichtig, jedoch noch nicht ausreichend, um sich tatsächlich täglich gesund zu ernähren. Ich begleite dich und deine Familie in dieser Umstellungsphase mit meinem Jahresprogramm. 12 Monate persönliche individuelle Begleitung sowie Austausch mit anderen Familien. Ganz nach dem Motto "Eine für Alle und alle für Eine!" 

Gesund gegessen ist halb gelernt ©

Ein online Vortrag

Der Spruch "Du bist, was Du isst" kennt jeder. Wusstest Du auch, dass Du lernst, wie Du isst? In diesem Vortrag erfährst Du, was Lernen wirklich ist und wie Du es mit deiner Ernährung fördern kannst. Erwähnungswert sind auch die Lernhemmer: Du erfährst, in welche Lebensmittel sie stecken und wie Du diese in den Alltag geschmackvoll ersetzen kannst. Ein Ernährungstraining für den schulischen Alltag. Du bekommst praktische Tipps und eine Liste an Lebensmittel und ein Speiseplan für die unkomplizierte Umsetzung zuhause.

  • Für Familien von Schulkinder, für Studierende, Lehrkäfte, Betreuer.
  • Dauer: 1,5h
  • Ort: Online
  • Beitrag: 36 EUR pro Teilnehmer inkl. Unterlagen
  • Termin 2022: 6. Oktober 18h-19h30


Ernährungsumstellung leicht gemacht!  Eine Jahresbegleitung für dich und deine Familie  Das Wissen um gesunde Ernährung ist wichtig, jedoch noch nicht ausreichend, um sich tatsächlich täglich gesund zu ernähren. Ich begleite dich und deine Familie in dieser Umstellungsphase mit meinem Jahresprogramm. 12 Monate persönliche individuelle Begleitung sowie Austausch mit anderen Familien. Ganz nach dem Motto "Eine für Alle und alle für Eine!" 

iss dich jung... ein Leben lang! ©

Ein Vortrag

Körperlich und geistig fit bis ins hohe Alter. Wer will das denn nicht? Mit einer gesunden bewussten Ernährung und einer individuellen Supplementierung ist dies möglich.

Bei diesem Vortrag erfährst du Grundlegendes über unsere Ernährung, wo die vitalen Stoffen zu finden sind, welche Nahrungsmittel du vermeiden solltest und auch Geschichtliches über unsere Ernährungsgewohnheiten. Nicht nur Wissenvermittlung sondern auch Verkostungen und Experimente! Du bekommst praktische Tipps für die unkomplizierte Umsetzung zuhause sowie Tipps für eine gesunde Supplementierung.

  • Für alle
  • Dauer: 2h
  • Ort: Naturfeld Praxis
  • Beitrag: 27 EUR pro Teilnehmer inkl. Unterlagen. (Deine Kinder unter 18 sind kostenlos dabei)
  • Termin 2022: 18. Oktober 16h-18h


Vertrauen im inneren Ernährungskompass. Jeder isst anders, denn Geschmackvorlieben und Stoffwechsel sind individuell. Die Ernährungsempfehlung vom Gesundheitsministerium sind jedoch einheitlich. Da ist schon Streit und Chaos am Familientisch vorprogrammiert! In diesem ungewöhnlichen Vortrag erfährt du mehr über das innere Ernährungskompass und wie du es im Alltag integrieren kannst.

Vertraue deinem inneren Ernährungskompass ©

Ein ungewöhnlicher Vortrag

Jeder isst anders, denn Geschmackvorlieben und Stoffwechsel sind individuell. Die Ernährungsempfehlung vom Gesundheitsministerium sind jedoch einheitlich. Da ist schon Streit und Chaos am Familientisch vorprogrammiert! In diesem ungewöhnlichen Vortrag erfährt du mehr über das innere Ernährungskompass und wie du es im Alltag integrieren kannst.

  • Für Familien.
  • Dauer: 2h
  • Beitrag: 36 EUR pro Erwachsene. Deine minderjährige Kinder sind kostenlos dabei.
  • Termine für 2023 folgen. Abonniere meinen Newsletter und verpasse den Termin nicht!
  • Gerne auf Anfrage .


Ist  Bio  wirklich  besser?   Ein Workshop im Supermarkt  Der Bio-Hype hat ausgedient! Denn fertige Bio-Produkte sind nicht immer besser! Wie schlingen mit deinen Kindern durch dein Supermarkt mit dem achtsamen Detektiv-Blick und entlarven gemeinsam diese vermeintlich gesündere Bio-Produkte.

Werde  Supermarkt - Detektiv! ©

Ein Vortrag für ein achtsames Einkaufen

Wo hat sich der zucker versteckt? Im Backwarenregal einzelverpackt steht er brav da, wo wir ihn erwarten! Aber wo steckt er noch, wo du ihn nicht suchen würdest? Oder diese Farbstoffen: ein Zucchini ist grün, aber woher kommt die Farbe meiner süßen fröschen den her?

So kannst du mit deinen Kindern durch dein Supermarkt mit dem achtsamen Detektiv-Blick schlingen und gemeinsam diese geheime Verstecke entlarven.

  • Für Familien.
  • Dauer: 1,5h
  • Beitrag: 36 EUR pro Familie
  • Termine für 2023 folgen. Abonniere den Newsletter und du wirst zeitnah informiert.
  • Gerne auf Anfrage.


Ernährungsumstellung leicht gemacht!  Eine Jahresbegleitung für dich und deine Familie  Das Wissen um gesunde Ernährung ist wichtig, jedoch noch nicht ausreichend, um sich tatsächlich täglich gesund zu ernähren. Ich begleite dich und deine Familie in dieser Umstellungsphase mit meinem Jahresprogramm. 12 Monate persönliche individuelle Begleitung sowie Austausch mit anderen Familien. Ganz nach dem Motto "Eine für Alle und alle für Eine!" 

Ernährungsumstellung leicht gemacht! ©

Eine Jahresbegleitung für dich und deine Familie

Das Wissen um gesunde Ernährung ist wichtig, jedoch noch nicht ausreichend, um sich tatsächlich täglich gesund zu ernähren. Ich begleite dich und deine Familie in dieser Umstellungsphase mit meinem Jahresprogramm. 12 Monate persönliche individuelle Begleitung sowie Austausch mit anderen Familien. Ganz nach dem Motto "Eine für Alle und alle für Eine!" 

  • Das ist dabei: 4 Theoriemodule (in verdaulicher Häppchen-Größe), 6 Trainingseinheiten (Ernährungstagebuch, Kochpraxis, Einkaufen), 1 kinesiologische Balance pro Familienmitglied sowie 1 Familien-Balance
  • Für Familien (2 Erwachsene, alle minderjährige Kinder).
  • Dauer: 12 Monate. Start jederzeit möglich!
  • Beitrag: 1.260 EUR. Monatliche Ratenzahlung zu je 108 EUR möglich.