Achtsamkeitstraining

Naturfeld Praxis

Balanciert durchs Leben

mit Kinesiologie und mehr...

 Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit im Alltag...


Achtsamkeit ist die Fähigkeit, das augenblickliche Geschehen wertungsfrei mit allen 5 Sinnen wahrzunehmen. Durch den alltäglichen Autopilotmodus wird leider das Hier und Jetzt nicht mehr wahrgenommen; du bist geistig nicht in der Gegenwart. Dies führt dazu, dass du nicht mehr situationsbedingt reagieren kann. Ob im Strassenverkehr, in der Familie, im Job, in der Freizeit... der Stress macht sich körperlich und geistig bemerkbar.


Wenn du dich in diesen Zeilen wieder findst, dann ist mein Angebot für dich geeignet! Achtsamkeitstraining wirkt nähmlich entgegen. Durch regelmäßiges Training erreichst du wieder deinen gelassenen geistreichen Grundzustand wieder. Du lernst, das Schöne, das Wesentliche, das Positive und die Einzigartigkeit in alltäglichen Situationen wieder zu erkennen.


Als diplomierte Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin biete ich dir ein breites Angebot an. Ich berate dich gerne unverbindlich und kostenlos, welche Methode für dich am geeignesten ist!

"Achtsamkeit ist ein aufmerksames Beobachten, ein Gewahrsein, dass völlig frei von Motiven oder Wünschen ist, ein Beobachten ohne jegliche Interpretation oder Verzerrung."


Jiddu Krishnamurti

Mein Angebot für dich:


Body Scan Workshop

Ich leite deine Aufmerksamkeit nacheinander auf deine einzelnen Körperteile, damit du einen Status über deine Körperhaltung und dein Bewegungsmuster entwickelst. Mit dieser Bilanz erkennst du deinen Bedarf. Anschliessend besprechen wir dein Achtsamkeitsprogramm und Bewegungsmenü für zuhause.

2 Termine aufbauend.

Für alle Altersgruppe geeignet!


Aktuelle Termine folgen bald

Progressive Muskelentspannung

Eine dauerhafte tiefe Muskelentspannung erzielst du mit dieser progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson. Durch bewusstes Anspannen und Entspannen sowie eine koordinierte Atemtechnik unter meiner Anleitung werden Ursachen von muskulären Verspannungen beseitigt.

2 Termine aufbauend.

Für alle Altersgruppe geeignet!


Aktuelle Termine folgen bald

Sinnesschule

Unsere 5 Sinne sind unsere Sensoren für die Außenwelt. Diese werden in unserer modernen Gesellschaft überreizt. Spielerisch und mit Leichtigkeit trainierst du wieder dein Hören, Sehen, Riechen, Schmecken und Tasten. Deine zurückgewonnene sinnliche Sensibilität verhilft dir so zu mehr Achtsamkeit im Alltag.


Für alle Altersgruppe geeignet!

Aktuelle Termine folgen bald. Gerne auf Anfrage.

Meditation Jahreskreis

Meditieren als Anker im schnelllebigen Alltag. Ich biete dir einen Jahreskreis im Rhythmus der 8 keltischen Jahresfeste an, um die herrschenden Energien zeitnah zu spüren und um dich von ihnen leiten zu lassen. Mehr lesen...


In meiner Praxis und im Linzer Stadtherz.

Aktuelle Termine

Achtsames Waldpfad

Achtsamkeitstraining im Wald mit deinen fünf Sinnen. Ich leite dich durch spezifische Übungen ein, mit der Natur um dich in Kontakt zu treten.


Für alle Altersgruppe geeignet!

Aktuelle Termine folgen bald. Gerne auf Anfrage

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